こんにちは。滝川です。

最近、こどもの運動発達について勉強しており、気になったことを書いてみます💪

「運動神経は遺伝ではなく、経験」

それは、8歳までのさまざまな運動遊びの経験によって変わるそうです。

まずはじめに、「運動神経に生まれつきの良い悪いはありません」。

運動が得意になるには「時期」がとても大切になります。

神経系の発達は実はとても速く、5.6歳で80％、12歳までに100％に達します。

そこで、動作習得のスピードが最も高まるのが8歳ごろ。

8歳過ぎたらダメということではありませんが、1番習得しやすい8歳までの時期を、ぜひ有効に過ごしたいものですね。

「運動が得意」＝「動きの引き出しの多さ」

では、8歳までに何をすればいいのか。

それはさまざまな遊びや運動を通して「様々な動きを経験すること」です。

さまざまな動きをすることで、「動きの引き出しが増えていきます」。

引き出しの数が多いほど、運動の指令が司令塔の大脳に出されたときに、

指令を適切に捉え、筋肉に伝え、思った動きができるようになります。

では、どんな動きをすればいいのか。

すべてのスポーツの基礎となる「36の動き」というものがあります。

これらの基本動作をバランスよく身につけることが、すべてのスポーツの基礎となり、運動能力に繋がります。

子どもは、誰もが運動が得意になる可能性を持っています。

ですから、まずは子どもの可能性を制限することなく、多種多様な運動あそびをする環境をあたえてあげることが大切です。

発育発達が活発な時期に経験したすべての親子あそびが、子どもにとっては有益なものになります。

細かいことや因果を気にしすぎずに、親子で楽しくあそびましょう！✨

こんにちは

中村です

10/8 全日本柔道連盟公認指導者資格更新講習会に参加するため

講道館に行きました。

13:00〜17:00まで講習でした。

講習内容は

安全指導、柔道の歴史、指導者の倫理、審判規程と審判法の４つでした。

①安全指導

　柔道の受傷ケースとその対象方法と練習再開まで

②柔道の歴史

　少年大会における審判規程関連の変遷

③指導者の倫理　

　嘉納師範が柔道指導者に望んだこと

・柔道指導者が倫理を学ぶ必要性

・現代の柔道指導がしてはいけないこと 　

全日本柔道連盟発行「暴力・体罰・セクハラ問題を学ぶためのガイドブック」

・嘉納師範が指導者に望んでいたこと

　講道館の関連誌「柔道」

④審判規程と審判法

　指導者の目線での最新のIJFルールと最近の傾向を勉強しましょう

．

審判規程と審判法は実際の試合動画や実演などもあり分かりやすかったです。

とても勉強になる講習会でした。

次回の指導者更新講習会も参加したいと思います。

最後に

大学卒業ぶりに同級生と会うことができました。

みんな大学のときと変わりなくてよかったです！

こんにちは！朝が苦手すぎる滝川です。

今回は、「朝活」について書いていきます。

実際、私は昔から朝が弱く起きれないタイプです（笑）

ただ、最近時間が足りないなと思うことが多く、どうしたらいいだろうと考えたときに朝活を始めようと決めました！まだ慣れておりません、、💦

まだ初めて4日目のぺーぺーですが、頑張って起きたことに達成感を感じています（笑）

「朝活」を継続していくためにはどうすればよいか何点か調べてみました。

●目的を明確にする
朝活とは、朝から「目的をもって」活動することです。なんとなく軽い気持ちで始めると、早起きへのモチベーションを高めることができず、長続きしません。そのため朝活によってどんな自分になりたいか、ポジティブな目標を決めましょう。

習慣化するには、まず具体的な数字と共にポジティブな目標を掲げ、いつでも自分の目につくところに書いておき、意識することが大切です。

●朝活に備えて早く寝る
朝活には、早く寝ることが不可欠です。しかし残業や夜更かしに慣れてしまっている人は、早起きよりも早く寝るほうが難しく感じるかもしれません。

寝つきが悪い人や、睡眠が浅いと感じる人は、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動を行って体をほどよく疲れさせましょう。激しい運動は交感神経を刺激しすぎて睡眠を妨げてしまうため、避けてください。また、体温が下がったときに人は眠りにつきやすいので、就寝2～3時間前にゆっくり浴槽につかって入浴し、体を温めておくのもおすすめです。そして就寝直前は、パソコンやスマホに触らず、明かりを落として、アロマや音楽でリラックスできる環境を整えましょう。

●自分が楽しいと感じる朝活を選ぶ
目標に向かって進む朝活ですが、朝活で「自分の生活が満たされている」と感じているかどうかも、朝活を続けるうえで大事なポイントです。早起きがつらい、日中も眠い、思ったよりも集中できないとデメリットを感じていては、朝活を続ける意味がありません。

まずは自分が楽しいと感じる朝活を選びましょう。朝起きたら、自分だけのお楽しみ時間が待っていると考えれば、目覚めも自然と良くなります。早起きが苦にならなくなってきたら、スキルアップのためのワークアウトにチャレンジしましょう。

●オフの日を作る
平日は毎日朝活を行っても、土日はどちらか一方にするなど、朝活のスケジュールに緩急をつけることも継続には必要です。朝活を始めたての人や真面目な人ほど、「ちゃんと毎日続けないと！」と意気込みますが、体調がすぐれないとき、仕事が忙しいときなどはそちらを優先しましょう。自分の生活を彩るプラスアルファの活動なので、仕事や生活に無理をきたさない程度に、ちょっとずつ実践するのが長く続けるコツです。

●欲張らない
最後に、「欲張らない」ことも大切です。これまで7時に起きていた人が急に5時起きを目指すのは、大きなライフスタイルの変化です。いくら魅力的な目的、活動内容を整えても、気合いや意志力で成し遂げようとすると、「生活リズムのリバウンド」が起こるので三日坊主になりがちです。

脳の特性のひとつに「変化を嫌う」があります。そのため、例えば最初の1週間は10分だけ早く起きる、次の2週間は15分だけ早く起きてみる、というように、少しずつ起きる時間を早くしていくと、体が慣れていき、長続きできるようになるでしょう。最初から完璧な朝活をやろうとすると、できなかった自分を責めてしまったり、諦めてしまったりしてしまいます。特に最初は、起床時間と、朝活の内容を欲張らずに、徐々に変化をさせていくことをおすすめします。

沢山の方法がありますが、私は「欲張らない」ということにとてもびっくりしました。確かに、「変化を嫌う」というのは言われてみればそうなのかもしれないと思いました。続けるためには「楽しい」と思える瞬間がなければ続かないものなのではないかと思います。

なので、ストレスなく徐々に積み重ねていくということを意識していこうと思いました☺

こんにちは　中村です。

9/30～10/1に日本武道館で全日本学生柔道体重別選手権大会が開催されました！

弊社のグループ会社、ジャパンスポーツコミッションの代理店業務を行いました

選手宣誓は

昨年度、全日本学生柔道体重別選手権大会の78㎏超級で優勝の日本体育大学の新井選手と

昨年度、81㎏級で準優勝の国士舘大学の竹市選手でした。

迫力のある選手宣誓でした。

決勝戦では（柔道マガジンのお仕事として）

優勝者コメントの録音を中心に決勝戦の写真を撮りました。

優勝者コメントでは柔道をはじめたきっかけやエピソードなどいろいろなことが聞けたので面白かったです。

全日本学生柔道体重別選手権大会は12/22に発売予定のNo.3柔道マガジンに掲載されます。

No.3柔道マガジンをお楽しみに！

表彰式を1階の観覧席から撮影！

学生の時は学連委員として大会をお手伝いをしましたが、

今回は ジャパンスポーツコミッションの代理店のお手伝いをしました。

学生の時とは違う立場でお手伝いができたので良かったです。

大会終了後、会社の先輩の林さんにホットケーキを御馳走していただきました。

とってもおいしかったです！

こんにちは。吉原です。

実業個人選手権の結果のご報告ができていなかったので。

結果は…

２回戦負けでした。

昨年ベスト１６だったので、同じところまではいくぞ！と思いましたが

その手前で負けてしまいました。

残念。。。

せっかく技ありとったのに、、と自分でも思っています。

ライブ配信に残っていますが、負け方も投げられたというか、自分から仰向けに飛び込んだというか、、、

相手選手が強く、気持ち的に追い込まれて強引に掛けたのが原因です。（掛けたというか完全に空振りしています）

次どの大会に出るかは秘密ですが、また出た時にはブログに書こうと思います。

吉原大智

余談ですが、今回の試合で一番つらかったのは一本取られた後でした。

息が切れている中、100㎏を超える選手に約100秒間抑え込まれ、、、

初めて絞技・関節技以外で”参った”をしようかと思いました。（ビデオチェックの間です。）

9月27日。

ドキドキしながら本屋さん巡り。お目当ては、

柔道マガジンNo.2

6月発売の創刊号では、書店販売が間に合わなかったため、事実上、この号からいわゆる『本屋さんに並んでいる本』の仲間入りということで書店に、イン！！

スポーツ雑誌コーナーに到着すると・・

ありました！！！

やった！

良かった！！

周りを気にして記念撮影（巻頭写真）をして、思わずレジに行って店員さん

『柔道マガジンってありますか？（わざとらしい💦）

と聞くと、

はい、今日から販売です・・と売り場まで案内してくれて、

『結構豪華な雑誌ですね！　この阿部兄妹恰好いいですね』

と言われ、もう・・天にも昇る気持ちとはまさにこのことだなぁ・・と一人ニヤニヤしてしまいました(笑)

37年前、社会人1年生で自分が初めて携わった『近代柔道』発売日に味わったあの感動をまさか還暦で再び味わえるとは・・幸せです。

ただ、その瞬間、編集長を経験して会社を辞めるまでの5年間が走馬灯のように脳内をグルグルまわり、再び体験するであろう、怒涛の紆余曲折人生に期待と不安でいっぱいになっている自分がいます。

とはいえ、やるしかないです！
はい、焦らず、急いで、今度はこれまでの経験を活かして、我が人生の集大成を楽しみたいと思います。

さて、最後に『柔道マガジンを書店で買おうと思ってもない』というお問い合わせが殺到していますので、それにお答えします。

いきなり『柔道マガジン』と言わず、
『日本文化出版MOOK（ムック）の柔道マガジン』とお問い合わせください。さらに確実なのは、『雑誌コード　６５０７２－０４』でNo.2はご用意できると思います！

さらに、インターネットでは、様々なサイトで購入可能です。
創刊号の購入、定期購読は、
◎fujisan.com

2号からの一冊買い、電子書籍は
◎amazon.co.jp

◎YAHOOショッピング

◎ヨドバシ.com

◎楽天市場

です！皆さんお気に入りの場所でGETしてください。

さあて、次はどんな内容にしようか・・

いまから、ここから、ワクワクが止まりません！

永瀬義規

こんにちは。

吉原です。

先週末、

TAiSEiKANpresents第14回スポーツひのまるキッズ東海小学生柔道大会を開催しました。

北は北海道から、南は九州から、

約600名の親子が来場。

熱戦を繰り広げ、また、大会を楽しみました。

今回の見どころはまず開会式から。

大会参加選手と同じ小学生で柔道以外のことに取り組む方の発表の場になるアトラクション。今回は国歌独奏をヴァイオリンで行っていただきました。

そして、12名もいた六年連続出場。東海地区だけでなく、栃木や埼玉や兵庫からも。言葉通り全国各地から集まる大会です。

試合は・・・

各地方のひのまるキッズチャンピオンが集まっているだけあって、小学生と思えないような技術や気迫のこもった内容でした。

それを上回るように盛り上がっていたのは

ブースエリア。

全１３個のブースを親子で楽しんでいました。

その中でも小学生の活躍が。

ひのまるキッズYUMEスクール名古屋中央校

幟やポップ、輪投げのボードも全て子どもたちの手作りです。

イベントを盛り上げるスタッフ側として今回も参加していただきました。

大会前日から２日間大盛況だった今回のひのまるキッズ。

たくさんの方々に支えられてできた大会ですが、最後に高校生の皆さんをご紹介。

とてもパワフルに元気に一日中動き回ってくれた皆さんに感謝です。

前日の畳準備からとても早く、半日ですべてが終わり、当日の畳あげも3面（約300枚）をあげるのに所要時間約10分。

他の撤収中に振り返ったら畳がありませんでした。

かつて出ていた選手も多く、大会の趣旨を理解し、手伝ってくださいました。

改めてありがとうございました。

来年はとうとう15回記念大会。

その前に来月末に北信越大会です！

お楽しみに！

吉原大智

こんにちは！ブース担当の滝川です。

9/23(土)・9/24(日)に名古屋市・愛知県武道館にて「 TAiSEiKAN Presents 第14回スポーツひのまるキッズ東海小学生柔道大会」を行いました。

今回もブースエリアは大盛況！キッチンカーから体験型ブースなど親子そろって参加できる楽しいイベントとなりました☺

カフェスペースでは、講師の先生、朝飛大先生・王子谷先生が子どもたちとお話ができるコーナーもありました☺ブースでも親子そろって楽しく参加いただき、子どもたちは笑顔いっぱいでした！とても良い思い出となりましたね✨

今回出店いただいたブースをご紹介いたします！

ヨコブリシブースでは、振り師という職人さんの手でその場で刺繍をしていただけます！思い出のTシャツ・タオルを買ってもらい嬉しそうな笑顔が見れました☺

日進精機ブースでは、ひのまるキッズとのコラボタンブラーを販売！大地に還るタンブラーとして地球にも優しいタンブラーになっております🌎

大樹生命ブースでは、なんと体脂肪ぴったり当てようコンテストを開催！ぴったり賞には豪華賞品もご用意されており、親子そろって楽しんで参加いただいていました✨

BODYMAKERブースでは、数多くのトレーニンググッズを取り揃えており、シューズやウェアもとても格好よく大変人気がありました！

ミツボシブースでは、講師の先生方も実際に試着いただいたり、素材の良さにとても驚いておりました！子どもたちも柔道グッズを買ってもらい大喜びの様子でした☺

YUMEスクールブースでは、スーパーボールすくいから輪投げまで縁日を感じられるような、大盛り上がりのブースでした✨

YUMEスクールの学生が一からご用意していただいたゲームに子どもたちは笑顔いっぱいに楽しんでいました☺

プログラミングケビーブースでは、ロボットと会話もできる体験型ブース！

子どもから大人までワクワクした表情で遊んでおりました☺

似顔絵倶楽部ブースでは、一生の思い出となる自分の似顔絵を描いてもらっていました！クオリティの高さに参加者もびっくり😲とても良い思い出となりましたね！

Taiseikanブースでは、なんと10分無料のストレッチコース体験が！

遠方から来られた親御さんもここで一気に身体を癒すことができたと思います☺

MSP体験ブースでは、プロ野球選手や格闘家、トップアスリートも絶賛するMSPを実際にプロの指導により受けることができる体験型ブースです。

親子そろって自身の身体の変化に驚きの連続でした😲

続いては、正面入り口にございます。みんな大好きキッチンカー🚙

四季彩屋さんでは、牛串やおにぎりを販売！試合の合間にお肉にがっついてエネルギーアップですね🔥大人気で行列もありました！

グルッポカフェでは、クレープやフラッペを販売💛疲れた時には、甘いものが必須です！講師の先生方も美味しいお召し上がりいただきました！

移動ショップひまわりでは、みんな大好きたこ焼き、フランクフルトを販売！こちらもたくさんの人が元気に頬張っておりました☺

出来立てホヤホヤでとっても美味しい！

今回も託児所を設置👶「NPO法人アイディアC体創協会」さんにご協力いただきました。親御さんも安心して試合にご参加いただけました！

今回も、子どもたちに大人気クラウンヒロさん✨様々な仕掛けに子どもたちは喜んでいました☺お父さんの参加で子どもたち全員で大応援！

一致団結して大盛り上がりでした☺

大塚製薬株式会社様からキンキンに冷えたポカリスエットを参加者全員に無料配布されました！試合の疲れを一気に吹っ飛ばしてくれる最高のドリンクです✨

続いては、ひのまるキッズおなじみの大抽選会！

参加賞はもちろん、なんとテレビまで当たる大盛り上がりのイベントです☺

親子そろってワクワクしてご参加いただきました！

ひのまるキッズブースでは、ガチャガチャコーナーが✨

1回500円で、柔道着が当たることもあり、柔道着当たったよ～！と満点な笑顔で、教えてくれました☺子どもたちはとっても大喜びです！

体験型ブースでも講師の先生方と一緒に参加できました✨

お弁当では、とてもおいしいお肉にバランスの良いお弁当でした☺

選手もこのお弁当を食べて気合十分な様子でした✨

今回大会も親子そろって、参加できる体験型ブースやキッチンカーも多く並び縁日のようなイベントになりました！

ご協力いただいた皆様、誠にありがとうございました！

次回は、10月28日(土)・10/29(日)に富山県・アルビス総合体育館センターで

開催される「第14回スポーツひのまるキッズ北信越小学生柔道大会」が行われます！

次回も是非ご参加ください☺

こんにちは　中村です。

9/24(日)愛知県の愛知県武道館で第14回スポーツひのまるキッズ東海小学生柔道大会を開催しました。

前日練習会では150名ほど参加があり

朝飛大先生、青井久幸先生、中井貴裕先生に講習会をしていただきました。

講師として5名の先生方にお越しいただきました。

朝飛大先生、世界で活躍している選手を数多く育てている、大人気講師

青井久幸先生、ひのまるキッズでの指導は70回こえ、大人気講師

中井貴裕先生、2012年ロンドンオリンピック5位

王子谷剛志先生、全日本選手権を4度の優勝

柴田理帆先生、2023年全日本シニア柔道体重別選手権大会優勝

豪華講師の先生にお越しいただきました。

開会式では、青野佑哉くんによるヴァイオリンでの国歌独奏をしていただきました。

12名の選手が6年連出場で表彰されました。

王子谷剛志先生に刺繍入りのタオル渡していただき、記念撮影！

イベント会場では
高学年セミナー、低学年セミナー、えび・しぼりレース、受身・打込みコンテストなどを行いました。

次は、富山県で行われる北信越大会です！

こんにちは　中村です。

9/17(日)愛媛県の松山武道館で道場わっしょい！を開催しました。

講師の先生は

中村兼三先生、宇髙菜絵先生、中矢力先生による技術指導をしていただきました。

試合前のアップでは受身の練習やひよこの戦いの練習など普段の大会ではみられないようなアップをしていました。

試合は団体戦で行いました。

先鋒　受身

次鋒　えび・しぼりレース

五将　しっぽ取り

中堅　ひよこの戦い

三将　打込みコンテスト

副将　柔道の立技、寝技

大将　親子競技

アクティブ・チャイルド・プログラムでは

講師の先生がと一緒に体と頭を使った遊びを行いました。

• 

柔道の未経験者でも楽しめる種目もありチームで応援しあえる楽しい柔道祭りでした！