こんばんは。事務局の清水です！
今年の冬は暖冬なのでしょうか？
雪が降る日もあれば、うめの花が咲いたり、冬らしい冬を過ごしたような気がしません。
宿敵のスギ花粉の飛散も早まるであろうというニュースを聞く度に「憂鬱」です。

来週に青梅マラソンの参加をするにあたり、当日の準備なども進めています。
新しいシューズも入手し、履きならしています。また、保給食も備え万全です。
練習量が足りていないので、若干不安ですが、怪我をすることなく昨年のタイムを少しでも短縮するつもりです。
最近の練習は筋トレが多めですが、疲れない程度にランニングして調整していきます。
また、大会当日までに運動後のお気に入りの「プロテイン」を飲んで、体重の増減や体調も管理していくのも楽しみの一つです。

今一番のお気に入りのプロテインは「Welina. カフェラテ味」です！

こだわりのコーヒー豆を使用した「ホエイ＋コーヒーのカフェラテ味」で、プロテインなのにカフェラテ感覚で飲んでいます。
砂糖・人工甘味料・保存料・香料・着色料を不使用のため、自然なやさしい甘みなので飲みやすいです。
コーヒーの味もブラジル産コーヒー豆を使用しています。

付属スプーン2杯30gあたりで、たんぱく質が20g摂取できる！！！し、美味しく飲めてしまうので、私は飲みすぎに注意します（笑

大会まで１週間。みんなで楽しく最後まで青梅マラソンを走り切りたいと思います！

品名：ウェリナ ホエイプロテイン カフェラテ味（粉末栄養食品）
内容量・価格：500g 4,250円(税込) / 1kg 7,650円(税込) / お試し15g 340円(税込)
原材料名：乳清たん白、コーヒー豆100%、羅漢果エキス、甘味料(ステビア抽出物)
栄養成分：【付属スプーン2杯30g当たり】
エネルギー：113.7kcal、たんぱく質：20.37g、脂質：1.08g、炭水化物：5.64g、食塩相当量：0.14g 無水カフェイン：44.8mg
公式ページより引用：https://rinato.shop-pro.jp/