おはようございます。事務局の清水です。
最近はプールで泳いだ後に必ずコンディショニング飲料や高機能食品などを摂っています。
私は、運動後に電車で帰宅または、最寄の駅より５つ手前の駅からランニング♪
空腹のままでは疲れて動けなくなったりすることがあるので、トレーニング直後に栄養補給を心がけています。
できるだけ早く栄養補給をしたほうが回復効果も高まります。
まずは、食べやすいものや携帯しやすいものなど自分にあったものを探してみてはいかがでしょうか？
最近のオススメ「コンディショニング飲料」「高機能食品」をご紹介いたします！

★コンディショニング飲料「ボディメンテ ドリンク」
大塚製薬「ボディメンテ ドリンク」はカラダを守る「乳酸菌B240」を毎日手軽に摂取できる飲料として、電解質濃度にも配慮し、体調管理をこころがけるあらゆる人々の健康をサポート。
グリーンシトラス風味で、後を引かないスッキリとした飲み口でスポーツ後に最適です。特にプールで泳いだ後の水分補給にぴったりで癖になりそうです！

■内容量：500ｍｌ
■栄養成分表示　100ｍｌ当たり：
エネルギー　18kcal、タンパク質　0g、脂質　0g、炭水化物　4.4g、食塩相当量　0.13g、カリウム　20mg、カルシウム　2mg、マグネシウム　0.6mg
■販売価格: 154円（税抜）

★ウイダーｉｎドリンク プロテイン クリアヨーグルト味
森永製菓の「ウイダーシリーズ」は数多くのプロテインが発売されています。
コンビニで購入できるプロテインのドリンクタイプ。
手軽にタンパク質を10g摂取することが可能な高タンパク飲料です。
ヨーグルト風味ですが、こちらも爽やかな後を引かないスッキリとした飲み口で
運動後にゴクゴク飲めるタイプです。

■内容量：330ｍｌ
■栄養成分表示　330ｍｌ当たり:
エネルギー　88kcal、たんぱく質　10.0ｇ、脂質　0g、炭水化物　12.1g
■販売価格: 154円（税抜）

以上、オススメの「コンディショニング飲料」「高機能食品」をご紹介いたしました。

「コンディショニング飲料」「高機能食品」には色々な種類があります。カロリーや栄養素、味や食べやすさなどさまざまな違いがあるので色々な種類を試してみて自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか？