こんばんは。事務局の清水です！
今年の冬は暖冬なのでしょうか？
雪が降る日もあれば、うめの花が咲いたり、冬らしい冬を過ごしたような気がしません。
宿敵のスギ花粉の飛散も早まるであろうというニュースを聞く度に「憂鬱」です。

来週に青梅マラソンの参加をするにあたり、当日の準備なども進めています。
新しいシューズも入手し、履きならしています。また、保給食も備え万全です。
練習量が足りていないので、若干不安ですが、怪我をすることなく昨年のタイムを少しでも短縮するつもりです。
最近の練習は筋トレが多めですが、疲れない程度にランニングして調整していきます。
また、大会当日までに運動後のお気に入りの「プロテイン」を飲んで、体重の増減や体調も管理していくのも楽しみの一つです。

今一番のお気に入りのプロテインは「Welina. カフェラテ味」です！

こだわりのコーヒー豆を使用した「ホエイ＋コーヒーのカフェラテ味」で、プロテインなのにカフェラテ感覚で飲んでいます。
砂糖・人工甘味料・保存料・香料・着色料を不使用のため、自然なやさしい甘みなので飲みやすいです。
コーヒーの味もブラジル産コーヒー豆を使用しています。

付属スプーン2杯30gあたりで、たんぱく質が20g摂取できる！！！し、美味しく飲めてしまうので、私は飲みすぎに注意します（笑

大会まで１週間。みんなで楽しく最後まで青梅マラソンを走り切りたいと思います！

品名：ウェリナ ホエイプロテイン カフェラテ味（粉末栄養食品）
内容量・価格：500g 4,250円(税込) / 1kg 7,650円(税込) / お試し15g 340円(税込)
原材料名：乳清たん白、コーヒー豆100%、羅漢果エキス、甘味料(ステビア抽出物)
栄養成分：【付属スプーン2杯30g当たり】
エネルギー：113.7kcal、たんぱく質：20.37g、脂質：1.08g、炭水化物：5.64g、食塩相当量：0.14g 無水カフェイン：44.8mg
公式ページより引用：https://rinato.shop-pro.jp/

こんばんは！

いきなり寒くて外に出たくない中島です！

最近友達の家にあった本を少し読んだときに、

なるほどな〜と思った言葉がありました。

与えよ、さらば与えられん

たしかこんな感じだったと思います(笑)

意識していないところで、

他人に対してああしてほしい、こうしてほしい

と思ってしまうことがあります。

我にかえったときにだったら自分はどうなのだろう？

と思うこともあります。

他人に求めるばかりではダメだと。

自分がしてもらうことばかり求めないで、

それならばまずは自分が与えていくことが、

大事だよ！

という内容でした。

なんだか自分で文章にするとなかなかわかりにくいのですが、

他人に求めてばかりじゃだめなんだなと

改めて感じました。

他人にどうしてほしいではなく、

自分がまずは行動する

ということを心がけたいです。

いつか返ってくると信じて！！！

↓海に入るのは好きじゃないですが、

みているのはいいですね！

の写真です！

だんだん何を言ってるかわからなくなってきたので、

そろそろ終わりたいと思います。

みなさん、手洗い、うがいは

忘れずに！！！

3週間ぶりの投稿です。

実は、九州大会終了直後に急激に体調を壊し、医者にも行かずにだましだまし生活をしていましたが、良くなったと思ったらまたダウンを繰り返し、かと言って熱もなく…。

とにかく、やる気が出ない日々を送ってしまいました。

前回の投稿で、日進月歩のIT成長について思うことを書いてから、いったいこれからの世の中はどうなるのだろう・・と考えはじめ、さらに、会う人会う人に自分のやっていることを否定され、その否定のされ方が本当に的を得ているように感じ、いったい、これからの人生、自分がやるべきことは何なんだろう・・と。

そして、それを思えば思うほど落ち込み、さらに目の前に迫りくるノルマや数字に対してこれまでにない弱気の自分に自己嫌悪に陥て…。

心技体が全くバラバラとなっていました。

そんな時、ある出来事を話す機会があり、話していくうちに自分自身が楽になっていきました。

それはもう24年前のアトランタ五輪での出来事でした。

日本選手団プレスアタッシェ（広報責任者）の一人として、会場を走り回り、選手とメディアの間を奔走していた時の事です。

事件は古巣の柔道で起こりました（ここで書いたら200行くらいになってしまうので割愛します）。その時は、ほどほど疲れ果て、隣のウェイトリフティングの会場隅っこで放心状態になっていました。

そこに、

『おい、永瀬。どうした。飯行くぞ！』

と大きな声で誘ってくれたのが、』当時、夏季対策委員長で日本選手団役員の佐藤宣践先生でした。

食事をしながら、堰を切ったようにその時の悔しい思い、理不尽な出来事を話しました。

先生は何も言わず、全てを聞き終えたときに私の眼をキッと見据えていつもの大きなジェスチャーでこうおっしゃったのです。

『永瀬よ。ここまで頑張って（手を使って）足を引っ張られたり理不尽なことをされたら、もっと頑張ればいい、そして、さらにもっとやられたら、もっともっと頑張れば良いんだよ！』

その手は、もっと、もっとで高さが足りなくなり、最後は立ち上がって背伸びして…、ニコって笑って立ち去りました。

それ以降、壁にぶつかったときには、それを常に思い出して生きてきました。

標題のBOOMERは、日本でいう団塊の世代、具体的には1946～1964年生まれのいわゆるベビーブームの時に生まれた人たちの事を言うそうです。

OK Boomer 25-Year-Old New Zealand MP Chlöe Swarbrick Claps Back at Hecklers

OK　Boomar

は、『はいはい、おっさん。わかったよ』

みたいなときに使うらしく、今の若者は・・と言われるのに対抗してできたものとのこと。

この数週間。

これからの日本はどうなるんだろう。今の若者たちに何を残せるのだろう・・と考えれば考えるほど、調べれば、調べるほど、どうしていいかわからず、知らないうちに人のせいばかりしていたような気がします。

そうです。

自分自身が、もっともっと頑張ればいい。働けるのがあと15年・・ではなく、あと15年でなにぶちかましてやろうかな！！と思えば良いんですよね。

戦後のベビーブームに生まれ、様々な競争を戦い抜いたBoomersの皆さん。まだまだやること満載ですよ！！

巻頭の写真は、休みの今日、砂浜に書いた『盡己』の文字。

そうです。波で消えたらまた書けば良いですよね！！

いまから、ここから。まずは心技体を鍛えなおします。

永瀬義規

吉原です。

1月30日、24歳になりました。

ご連絡をくださった方、誠にありがとうございました。

さて、24歳になって（仕事には関係ありませんが）目標を掲げます。

5月末までに2桁。

何が、、、？

と思う方もいらっしゃるかと思います。

答えません。

過去のブログに書きつつも成しえていなかったことです。

具体的に書くことはなかったのですが、今回は明確にします。

5月末までに2桁。

やらなければ心配ばかりされます。

そしてとうとう動きづらそうとも言われました。

非常にショックでした。。

なので頑張ります！！

それとランニングも頑張らなければなりません。

青梅マラソン30kmが近づいてまいりました。

あと2週間、2週間。。。。。

2週間。。。

完走と膝を壊さないことを目標に頑張ります。

吉原大智

こんばんは！

涙もろい中島です。

雪が降ったと思えば、暖かい日もあり、

気温の変動が激しいですが、

体調は崩されていませんでしょうか？

免疫力を高めてこの冬を乗り越えましょう！

さて、お正月が終わり、2月にはいると、

バレンタインですね🍫

わたしは毎年百貨店の特設売場のチョコレートを

買いに行くのが恒例化しています！

日本でここでしか発売していない、

限定！！！など

さまざまな誘い文句があるので、

迷ってしまいますが、見た目と味の系統、

あとは初めて食べるものを総合して

選んでいます！

一部ご紹介いたします。

▼デジレー『ショコラ&トリュフ』

こちらはここでしか売っていませんという誘い文句に惹かれてしまいました。

そして見た目も素敵です！

ルビーチョコレートはもちろんおいしかったのですが、

トリュフがちょうどいい甘さで、とても美味しかったです。

少しずつ大切に食べるように心がけておりますが、

ついつい手が伸びてしまいます。

食べすぎに注意して、この冬を乗り越えます！！！

そしていつかフランスかベルギーで本場のショコラを

食べたいと思っています！

早く新型コロナウイルスがおさまりますように！！！

こんにちは。事務局の清水です。
昨年のクリスマス前に電子レンジが故障のため、清水家クリスマス恒例の「丸鶏のローストチキン」を調理することができませんでした（悲
丸鶏の中におこわを詰めるのですが、丸鶏のお尻から手を突っ込んで「おこわ」を入れ、タコ糸で入り口を縫って止めます。今年は丸鶏のお尻を触らずにすみましたが（笑
とは言え「ローストチキン」は食べたい！
２年もたたずに壊れた電子レンジ。保障期間内だったこともあり、すぐに故障対応のカスタマーセンターに修理依頼。なんとかクリスマス前に完全な状態で「オーブン」が使えるようになったので、甘からのタレをチキンに塗り塗りしながら美味しい「ローストチキン」を堪能しました。

調理している時にとても役立ったアイテムが「アウトドア用 ワイド厚口アルミホイル」。

家庭用のアルミホイルを使うと、タレを何度もチキンに塗り塗りしながら焼くので、タレがアルミからこぼれたり、「チキンの美味しい皮」がアルミ箔にくっ付いてしまいます。
しかし、この「アウトドア用 ワイド厚口アルミホイル」は家庭用アルミ箔の約４倍の厚さ。
鍋等の加熱容器や食器としても使えます。しかし、厚口なので取り扱いに注意が必要です。
鍋の形を作るときに手袋を使用しないと、アルミホイルの縁や角部でケガをする可能性もあります。
災害時やキャンプ＆バーベキューなどで水を使う機会が少ない場合に、鍋等の加熱容器や食器、グリドル（鉄板）の代用としても使えます。
バーベキューやキャンプのシーズンにぜひ使ってみてはいかがでしょうか。

先週末、第11回スポーツひのまるキッズ九州小学生柔道大会が終了しました。
寒い中きていただいた参加者の方々には、

感謝でいっぱいです。
ありがとうございました。

会場では試合に負けて大泣きの子や、

抽選会で賞品が当たって笑顔の子など、

さまざまな表情を見ることができました。

では、恒例のブース紹介をしていきます！

柔道着を使った小物なども大人気のミツボシ↓

1人1人丁寧に柔道着をつくる東洋マーシャルアーツ↓

さまざまな柔道グッズを販売マーシャルワールド↓

刺繍の文字が大人気のヨコブリシ↓

素敵なカレンダーをプレゼント栄住産業↓

体幹を鍛えるアスリートサポートトレーナーズHINOMARU↓

伊藤超短波では体組成計で体の隅々まで細かくチェック↓

福岡ならではの軽食がいっぱい「博多いもっ子屋」↓

開始早々予約殺到！ヒューマンアカデミー福岡校の学生によるリラクゼーションブース↓

ひのまるキッズブースのガチャガチャも大人気で、
完売いたしました！

外はすごく寒かったですが、
室内はとても参加者の熱気に包まれていたように思えます。
次回は近畿大会です！

2019年度最多出場！

またきたいと思えるイベントにできるよう、

準備してまいります！

おはようございます。

厄年の花川です。

新年早々人の家のドアを壊しました。

と、そんな事はおいといて・・・

今年一発目のひのまる柔道大会は九州柔道大会、出場された皆様、色々な形でご協力いただいた皆様、誠にありがとうございました！

今年から会場が福岡県の粕屋町から春日市に変わり、色々心配なこともありましたが何とか無事終了できました！

さて、今回お越しいただいた講師の先生方は！

ひのまるキッズではお馴染みの

◎藤田博臣先生

優しい笑顔が素敵です！

中国・四国大会に引き続きのご参加で現在周南市を中心に柔道の普及に努めている

◎近藤優子先生

開会式時の講話は私の胸にもとても響きすごく感動致しました！

ロンドンオリンピック銅メダリスト

◎西山将士先生

西山先生は2度目のご参加です！

東アジア選手権優勝、現在ヤックス所属

◎髙橋ルイ先生

寝技がとても得意で今回も選手たちにみっちり寝技を教えていただきました！

東京グランドスラム銅メダリスト

◎磯田範仁先生

磯田先生は知る人ぞ知る足技の名手。

雑談ですが磯田先生は私の同級生で中学の時、試合で魔法のような出足払いで吹っ飛ばされました！！

今回も豪華な講師の先生方にたくさん教えていただきました。

教えていただいた選手のみんなは早速道場で復習してどんどん強くなってください！

次は近畿大会！またお楽しみに。

吉原です！

1月19日、令和2年第1回目のひのまるキッズ大会

第11回スポーツひのまるキッズ九州小学生柔道大会を開催いたしました！！

先月山口県で行った中国・四国大会に続き

参加者は600名を越え、練習会にも250名を越える方にご参加いただきました！

ひのまるキッズ大会のテーマは｢親子の絆｣を深めることと｢子と夢｣を繋げること。

子と夢を繋げるために、オリンピック、世界大会メダリスト、代表選手に会える場としてイベント会場を設置しています。

イベント会場の様子、大会講師については

「がんばれ花川くん」でUPされますので、そちらをご覧ください。

さらに今大会では

各メディアさんのご協力もあり、多くのメディアさんにお越しいただき、各社のニュースで取り上げていただきました。

”テレビに出る”ことで大変思い出に残る大会になったのではないでしょうか。

今大会でも多くの方々のご協力があって子供たちが柔道を好きでいられるような大会になりました。

誠にありがとうございました。

最後に今大会の優秀選手を紹介いたします。

西日本新聞社賞　山崎 結乃選手(古賀柔道クラブ)

斉藤仁賞　　白垣翔雅選手(宇美町柔道教室)

春日市長賞　鹿釜 奈々美選手(本吉塾)

次回は2月23日丸善インテックアリーナ大阪（大阪府大阪市）で開催の

「第10回スポーツひのまるキッズ近畿小学生柔道大会」です！！

現在追加募集受付中なので、追加エントリーご希望の方は道場代表者にご相談の上、1月27日(月)13時までに事務局へご連絡ください。

事務局Tel　03-6261-0503

それでは大阪でまたお会いできますように。。

吉原大智

吉原です。

とうとう柔道日記も80回目となりました！

あと3か月で2年になります。

最初の意向とは全然違う内容が上がっておりますが、

ご容赦ください。。。。

さて、80回といえば、

私の柔道日記以外にも

今週80回目を迎えることがあります。

何かわかりますか？

「ひのまるキッズ小学生柔道大会」です。

今週末の九州大会が

2回の道場わっしょい！を含め、通算80回目となります。

80回目の大会には

藤田博臣先生（通算20回目）、近藤優子先生をはじめ、西山将士先生や高橋ルイ先生、磯田範仁先生が来場します。

藤田先生以外の先生は九州大会には初参加、高橋先生と磯田先生はひのまるキッズ初講師です！！！！

参加者も600名を越え、初めての出場の方も多いので、

また出たい！と言ってもらえるような、

思ってもらえるような大会になるよう、

頑張ります！

それでは大会に向けて一足早く福岡へ！！

吉原大智