こんばんは。事務局の清水です！

仕事中にふと窓の外をみると16時30分ぐらいには空が暗くなり、日の入りが早くなったなぁと感じる今日このごろです。
外が寒い、暗いと走ることに挫けてしまう弱い心を払拭したいと心の中で呟いていますが、やはり外は寒い（笑
室内トレーニングに切り替えています！

筋トレが中心になるのですが、月に２回はパーソナルトレーナーに筋肉をいじめてもらっています。
歳を重ねていくにつれ、スポーツをする時は、必ず怪我のリスクはついてまわります。

身体は気持ちとは裏腹。
マッチョになりたい訳ではないのですが、スポーツする際には怪我をしないように「筋肉」をつけることにしました。

「筋トレ」を始めると筋肉量がどれだけついたのか知りたくなるのですが、目に見えるわけでもないしなぁ～と思っていたところ、先日の松山競輪場で行われた「自転車わっしょい！」の大会ブースの中で、伊藤超短波様がご出展。
なんということでしょう！

体成分分析装置InBody(インボディ)がなんと目の前に！！

「筋肉量」「体水分」「ミネラル」「体脂肪」を定量的に分析し、栄養状態や体がむくんではいないか、身体のバランスなど、人体成分の過不足をその場で数値化したものを知ることができるのです。

早速、測定してみたところ、体脂肪率や左右の筋肉量、内臓脂肪レベルや基礎代謝量も問題ないようでしたが、測定したものをより分かり易く、私たちでも体成分の測定結果を簡単に理解できるように点数化したものが「InBody点数」。

InBody点数は80点を基準とし、体重調節の筋肉調節量が+1kg、脂肪調節が±1kgごとに点数は1点下がります。
また、筋肉量が標準より1kg多くなるにつれて点数は1点ずつ上がります。
点数が高い場合は、筋肉が多く体脂肪が標準的な状態で、点数が低い場合は、
筋肉と脂肪の均衡が良くない状態を意味します。体内の水分均衡が崩れている場合、点数は表示されません。（公式HPより抜粋）

90点以上は筋肉型らしいので、96点なので良しとします。

右脚、左脚、右腕など部位別で体脂肪量が測定できるのはトレーニングする上でとても目安になります。

100点をめざしてあと、600ｍｇバランスよく筋肉を増やすことにチャレンジです。

また、明日から私の部屋に「使わなくなった器具」が増えそうです（笑

こんばんは！寒さで凝り固まっている中島です。

先週末、千葉県木更津市で、

「第1回スポーツひのまるキッズ木更津市小学生ソフトテニス親子大会」を

行いました。

神奈川では3回大会を行っておりましたが、今回初めて木更津市でも開催いたしました。

晴天の中、緊張感もありながら親子での選手宣誓で大会が始まりました。

最初はぎこちなかった親子でのプレーも次第に緊張もほぐれ、

笑顔も増えてきました！

保護者が子供のミスをカバーしたり、子供が保護者をフォローしたり、

時間がたつにつれ、親子の絆がどんどん深まっているように思えました！

保護者も我が子のために奮闘(/・ω・)/

必死でボールに食らいつく姿が印象的でした。

そして今大会でも1番目指してほしい賞は、マナー賞！

積極的に「お願いします」「ありがとうございます」

の声がきかれたり、コート整備を自主的に行ったり、

こちらがマナーと言わなくとも、

自然と身についている場面を見て、

やはりソフトテニスは、いろいろな意味でレベルが高いなと思いました。

今回POLAブースを開設していただきました。

ハンドトリートメントの施術に保護者の方も満足そうな様子でした。

賞品をご提供いただいたヨネックス株式会社から、

加納 亜由美先生を招いて研修会をしていただきました。

限られた時間の中で、充実したレッスンだったようで、

子供たちはじめ保護者の方も積極的に参加していました！

海辺の近くで強風の可能性が高く、

心配していましたが、地元の方々いわく珍しく(？)

風もなく暖かな気候の中で、大会を終了することができました。

初めての大会でしたが、

「来年に向けてまた頑張ります」

という言葉も聞かれるなど1日充実した大会となってようです。

ご協力いただいた連盟の方々本当にありがとうございました。

また、来年も参加者の皆様にお会いできることを楽しみにしております！

吉原です。

とうとう近づいてきました！！

以前このブログで紹介した

『第10回スポーツひのまるキッズ中国・四国小学生柔道大会』

柔道日記~74~



大学を卒業して、試合に出ていた側から試合を作る側になり、

初めてのことを多く経験しております！

並行して九州大会と近畿大会と来年度関東大会の準備をしており、2年目となりますが、まだまだ慣れないことばかりで、多くの方に助けられながら進めております。。

参加者の皆様に、

「また参加したい！」

「楽しかった！！」

と言っていただけるよう、めげずに頑張ります！！

吉原大智

平塚に続いて本年度2回目の『スポーツひのまるキッズ親子ソフトテニス』が木更津で開催されました。

平塚は3年連続で雨のために順延となったトラウマがあったのですが、今日は快晴！！　49組の参加者は大いに親子でひのまるキッズを楽しんでくださいました！！

いつものごとく、詳細はプロジェクトリーダー・中島を始めスタッフのブログでご紹介差し上げますが・・・

やはり、この大会

良いですねぇ~

何が良いのか、

『マナー賞』の選考をしていて、彼らの会話と、六訓がバッチリ重なっていることがその想いを倍増させる要因だと改めて感じました。

さあて、元気出していこうね→はい！！！！

お父さん、ナイスフォロー→ありがとう！！

お母さん、僕が次の審判は・・→私がするね！！

うわあ！　ミスった→すみません！！

娘の頑張りでマナー賞とれました→おかげさま！！

どんまい、ドンマイ！　次に集中→ここから！！

表現は多種多様でしたが、私の耳には、彼ら親子の会話が全てこんな風に心にストレートに刺さりました。

参加者はもちろん、お手伝いをしてくださった木更津市ソフトテニス連盟をはじめとする関係者の皆さん、本当にありがとうございました！

いまから、ここから、笑顔の一日に感謝！！

永瀬義規

こんにちは！

遅れて流行がやってきている中島です！

年明けに向けてやることがいっぱいの

時期ですね〜

大掃除というか断捨離ですね！

知らず知らずのうちにいらないものが、

たまってしまいます。

定期的に行うのがベストなはずですが、

どうしても年末に回しがちです、、、

その場でいらないと思ったものは、

時間が経ってもいらないはずなので、

その場で捨てるよう心がけたいです。

今年はとくにクリスマスという実感がありません。

クリスマスソングを聞くと、

もうすぐなんだな〜と思います。

もうサンタさんがくる年齢ではありませんが、

少しワクワク？します！

都内のイルミネーションもきっと、

きれいなことでしょう！

わたしは来週末に行われる

第10回スポーツひのまるキッズ中国・四国小学生柔道大会

を行う山口県周南市のツリーまつりを楽しみにしてます！

冬ですが、なんだかかき氷を食べたくなり、

探しました！

お腹いっぱいの中でたべたので、

途中すごく苦しかったのですが、

室内ならありだなと新たな発見がありました(笑)

先日、ちょっと気になって過去のひのまるキッズHPをいろいろ見ていると・・

出てくる出てくる、宝の写真&映像。

『今の日本代表選手たちってどのくらいひのまるキッズで活躍していたのかな‥』と思って見出し、最初の方の映像がリンクされていなく、こりゃ、ちょっと検証しないと・・と調べ出したことがキッカケ。

第1回スポーツひのまるキッズ九州小学生柔道大会3年生の部。

決勝戦で、あの選手がしっかりと映っていました！！

実際、かなり見れないリンクもあるのですが、その中で奇跡的につながったのが冒頭の映像。

そうです

先日のグランドスラムで東京五輪柔道一番乗りを決めた素根輝選手。

確か彼女が6年生の時に表彰台で

この優勝賞品（バッグ）いくつ持っているの？？と聞いたら

12個

という返事に驚いたことはしっかり覚えています（笑）

いやはや、これこそ、続けていて良かった～

と思える瞬間。嬉しいですね。

それからというもの、時間があるときにちょくちょく昔の記録を見て、あ～だ、こ～だと一人でほくそ笑んでいます。

いまから、ここから、やめられませんね！！！

永瀬義規

おはようございます！

大事なものをなくして今年1落ち込んでいる中島です！

先週末、

「第3回スポーツひのまるキッズ小学生ソフトテニス親子大会」

を開催いたしました！

一度は雨天延期になりましたが、

なんとか天気にも恵まれ、無事に終了しました！

恒例の親子での選手宣誓で始まり、

大会は白熱の試合が繰り広げられ、

笑いあり涙あり！？の1日でした。

大会の様子をお伝えさせていただきます！

まずは親子でのストレッチ！？

大会中は笑顔、笑顔の連続で、

みているスタッフも笑顔になる瞬間が、

何度もありました！

親が子を励ます場面、

また子が親にアドバイスを送るシーンなど、

親子の絆が深まる場面が数多く見られました。

ひのまるキッズの大会では、

順位よりもマナー賞を大切にしております。

試合前後の選手同士を称え合う礼が

すごくきれいでした！

そして、審判ももちろん選手自身が行うなど、

ソフトテニスの素晴らしいところが、

随所にあらわれていました。

小学生は最後まで元気いっぱいでしたが、

後半は保護者の方のほうが、

ヘトヘトになる場面も、、、

最後の最後まで笑顔あふれる大会となりました。

この大会でより親子の絆を深めていただき、

もっともっとソフトテニスを好きになって、

またこの大会に参加してくれると嬉しいです！

決してアメリカンフットボールのコーチがフォーメーションを考えている構図を真似しているわけではありません。

そうです。

本日は、10月13日の開催が台風で順延になり、やっと開催にこぎつけた

『第3回スポーツひのまるキッズ親子ソフトテニス大会』が、

平塚市軟式庭球場において、64組の親子が集まり、無事に開催、成功裏に終了することができました！

そして、私は、前回に引き続き

マナー賞選考委員

を仰せつかり、冒頭の写真は、チェックシートを片手にまぶしさをこらえて必死に目の前の試合を凝視している・・図です。

前回もそうでしたが、本当にこの大会の出場者はマナーが良い親子ばかりで、今回は、マナーはもちろん、親子の絆を一番感じたカップルを・・と食い入るように見ていたのですが、まあ、とにかく皆さん本当に大会の一瞬、一瞬を最大限にたのしんでいただいておりました。

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こんばんは！

辛いものがそこまでは得意じゃないのに、

蒙古タンメンが食べたい中島です！

健康診断で昨年とほぼ体型は変わらず、

安心したのですが、

視力が悪くなっていて、

ショックです。

今までの人生で何度視力が良くなれば、、、

と思ったことか。

1つ何か手に入れることができるなら、

視力回復能力を手に入れたいです！

先日久々に高校の部活の友達、後輩で

集まりました。

社会人になって全員で集まる機会は、

本当に減ったのですが、

今でもこうして連絡を取り合える仲間は、

貴重だなと思います！

楽しくて全然何の会話をしたか、

覚えておりません(笑)

そして、なぜか後輩にも先輩と思われてない

ような気がしてなりません(笑)

それはどこ行ってもそうなので、

年上らしさが著しく欠落しているのだと

思います。

それでも歳をとっても会えている友達を

大事にしたいです！！！

最近嬉しかったことです♪

こういうさりげない言葉が

すごくささりました。

わたしもだれか1人でも笑顔になれたり、

満足してもらえるものを提供できるように

なりたいと改めて思いました。

今月はひのまるキッズの大会が目白押しなので、

常にそういう気持ちをもって、

走り続けます！

もちろんランニングも！！！

こんにちは。事務局の清水です！
日ごろから、自転車に対する熱い思いを社内で伝えているので昨年に引き続き、松山競輪場で開催の三原産業Presents「第3回スポーツひのまるキッズ自転車わっしょい in松山競輪場」に再びスタッフとして参加させていただきました！

自転車王国「愛媛県」の松山競輪場。
松山空港やコンビニなどにサイクリストのための自転車用スタンドが設置されているのもとてもうれしい「自転車パラダイス」です。
昨年から自転車わっしょいのメイン種目を『親子ママチャリ耐久レース』に変更し手探りなところもありましたが、大会当日は参加・来場者数にも恵まれ、約150人。
地域のふれあいの場の提供もできたことと思います。

前日設営時に雨が降っていたのですが、汗ばむぐらいの良い天気で開会式が始まりました。

開会式ではひのまるキッズ大会恒例の親子で選手宣誓。

本番では堂々と選手宣誓をしていただきました！
開会式が終わると普段立ち入ることのできないバンク（カーブが傾斜している競走路）体験。

斜度のあるバンクを歩いていると競輪選手の凄さを改めて実感できました。
一番上まで登ると降りのがこわいので、子供たちも最初は恐る恐る下っていましたよ。

そして、競輪選手による本物のレースさながらのデモンストレーションも間近で興奮しながら観ることができました！

興奮もさめやまらぬうちにいよいよ『親子ママチャリ耐久レース』へ。


1チームは4～10名のメンバーで構成され、150分の間に400mのバンクを何周できるか競うという耐久レースです。
周回した数だけ、「明治のお菓子」や「坊ちゃん団子」をカゴの中に入れことができるなんて、とても夢のようです。

レースが始まるとチームの絆が力になって、自然に一致団結！
「共通の目標に向かい、力を合わせて頑張る」姿に胸が熱くなりました。

また、サブイベントも今年は充実！

ペダルが付いていない子ども用の自転車「ランニングバイク」の体験や、2人で同時に漕ぐことのできる「タンデムバイク」を親子で走行したり。
競輪選手やサイクリストが室内練習などに使う回転する３本ローラーの上を自転車で走る「ローラー台」。

一般道で限界のスピードでペダルを踏むことはできないので、めいいっぱい「もがいている」姿もなかなかでした（笑

一番印象的だったのは会場にいた皆様が本当に笑顔で楽しんでいた姿がとても感動的でした。

ボランティアスタッフの方々にも協力いただき、終始、笑顔あふれる自転車わっしょいとなりました。

自転車わっしょいに開催ご協力いただきましたみなさま、誠にありがとうございました。

さて、次回のスポーツひのまるキッズ大会は、今週末開催の「神奈川県小学生ソフトテニス親子大会」。
今年度で第2回となります！ぜひ大会会場へご来場ください！