吉原です。
昨日からみなさまにメールや電話をさせていただき、SNSにもアップいたしましたが、
東海大会の中止が決定しました。
大会がなくなってしまった6年生のために！と開催したかったのですが、
残念な結果となってしまいました。
初の大会プロジェクトリーダーとしての大会だったこともあり、
私も残念な気持ちでいっぱいです。
参加者の皆様には
今週
再度ご連絡を入れさせていただきます。
悲しい気持ちで始まってしまった1週間ですが、
がんばっていきます。。
さて今週も頑張りましょう。
吉原大智
まだまだ暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？
ドライアイの中島です！
普段から顔や体の日焼けは気にしているつもりなのですが、
最近日差しが強いときに外にいると、
目が焼ける気がして、気になっています。
実際に老眼を促進することもあるそうで、
肌だけでなく、全身しっかり対策をすることが、
大切です！
なので、私は今本気のサングラスを探しています。
地元でつけるのは少しためらいがあったのですが、
自分が気にしているほど、
周りは私のことを気にしないなと思うようになりました。
なので、目のためにも日焼けは気をつけていきたいなと思います。
あとはPCを見ている時間が長いので、
ドライアイにもなりやすいです。
というか、なってます。
たまにすごく目が痛くて、涙がでます。
スマートフォンなどの普及で余計に画面を見る機会が
増えています。
これ以上視力を悪くさせないためにも
目を大事にしたいなと思う今日この頃です。
あとは頭皮、髪も日焼けをするので、
外に出るときは帽子をかぶるようにしています。
当たり前のことなんですが、直射日光があたらないので、
暑さもやわらぎます！
ひとつひとつのことに意味があるんだなと
改めて思った夏でした。
まだまだ暑い日は続くそうなので、
外出時はもちろん室内でもご注意ください。
こんばんは。
ただいま帰宅中の吉原です。
全国的に稽古ができるようになってきたり、大会が戻ってきたりし始めましたね。
基本的に色々なところに出稽古にいくことで、柔道をしていた私は今自分自身が稽古できる場所はなかなかありません。
終わりの見えない状態は辛いこともありますが、
時が来るまでグッとこらえて乗り越えましょう。
今日も一日お疲れさまでした。
吉原大智
こんにちは、いい声になりたい中島です。
先週末オンライン柔道練習会&オンラインセミナーを
開催しました。
東北大会はコロナウイルスの影響で実施することができず、
大会で試合をすることはできないけど、
何かイベントができないかということで、
オンラインで練習やセミナーを行なうことになりました！
いつもは遠くでなかなかこられない東北地区の方々にも
ご参加いただきました！
最初は通信状況など心配なところもありましたが、
いざ画面越しでも子どもたちの生き生きしている姿や
笑顔、一生懸命に取り組む姿を見たときに
本当にやってよかったなと思いました。
講師に朝飛大先生、石川裕紀先生、山本杏先生をお呼びし、
朝飛先生には導入の部分で、
オンラインながらもコミュニケーションを
とりながら楽しく学びました。
石川先生と山本先生の技の講習会では、
カメラでも追えないスピードに子どもたちもびっくり！
セミナーでは熱中症対策セミナーとして
山下先生に講義をしてもらい、
今の時期に重要な熱中症について学び、
水分のとりかたなどを教えていただきました。
さらに親子で協力して行なうヨガも無藤先生に
教えていただきました！
子どもも大人も普段やらない動きに悪戦苦闘しながらも
気持ちを合わせて挑戦していたように思います。
午前・午後と2部にわかれて行ないましたが、
子どもたちの笑顔や親子で楽しむ姿をみることができて、
久しぶりにイベントを開催することができ、
私たちがこれからもできることをどんどんやっていこうと
改めて思いました！
このような状況があったか普段なかなか会えない参加者にあうことができたし、
オンラインでもつながることができたので、
プラスにとらえて今後に生かしていきたいです。
次は9/19(土)に東海地区限定で実施します！
ぜひご参加ください～～～
ヘッドスパをしたい中島です！
うだるような暑さが続いておりますが、
皆さんいかにお過ごしでしょうか？
クーラーが手放せない季節ですが、
換気も必要とのことで、うちでは朝換気をしています。
まだ気温も高くないので、クーラーなしでも
生活できますが、夜はやはり厳しいです。
クーラーをつけずにまたは壊れているのに気づかず、
熱中症で亡くなられる方が増えているそうです。
我慢せずに涼しいと感じるくらいに
温度を設定してとにかく我慢しないことが
大切です！！！
そして涼しいからと言って水分をとることを
忘れないようにしましょう！
つい忘れがちなので時間を決めて一定の量飲むなど、
意識することが重要です。
わたしも家にいても飲みものを肌身離さず、
活動しています。
コロナウイルスの影響で遠出や外出する機会も
減っていて、家の中で過ごす人も多くいると思いますが、
熱中症の危険とは隣り合わせなので、
くれぐれもご注意ください。
さて、今週はいよいよ、オンライン柔道練習会です！
ねこたろを描いている石川裕紀先生も
講師として教えてくださいます！
参加者の皆さんはどうぞお楽しみに！
またねこたろとコラボした動画もアップしておりますので、
ぜひ見てみてください。
こんにちは！
外に出ると目が痛いので、サングラスが欲しい中島です！
今年は夏休みも短く、外出もなかなかできない状況ですが、
皆さんはどのように夏を過ごしていますか？
7月は1度もクーラーをつけずにすごせたのですが、
さすがに最近はクーラーなしでは寝れませんし、
日中も気温がぐんぐんあがるので、常時つけております。
ずっと家にいるのは体に良くないと外に出て散歩もするのですが、
必ず帽子をかぶり、日焼け止めなど万全の紫外線対策をしなければならず、
めんどくさがりのわたしには億劫な時期かもしれません。
本来なら夏が大好きでアイスやかき氷など
夏ならではのものや涼しい場所にいったりすることが、
楽しみだったのですが、今年はそのようなこともあまりできません。
なので友達とオンラインで話したり、
夏らしい動画をみたりするなど工夫をして、
夏を楽しめたらいいなと思っています。
また元の生活に戻ったときに思い切り遊んだり、
ごはんを食べたり好きなことをしたいです。
ここでお知らせです(=ﾟωﾟ)ﾉ
8月23日(日)に東北地区限定でオンライン柔道練習会＆オンラインセミナーを行います！
今回はひのまるキッズレギュラー講師の朝飛大先生、
特技であるイラスト制作を活かし有名強化選手
の似顔絵や『ねこたろ柔道物語』を描いていたり
オンライン練習会など精力的に活動している石川裕紀先生、
朝飛道場出身で講道館杯3連覇などの実力も持ち合わせている山本杏先生にご指導いただきます。
そのほか保護者の皆様向けのセミナーや親子ヨガなど盛りだくさんの内容です♪
先着順となりますので、お申込みはお早めに！
ぜひご参加ください！
お申し込みはこちらから👇
https://hinomaru-kids.sukumane.biz/sukumane/event/detail/2
最後にクーラーは我慢せずにつけましょう！
食欲より睡眠、、、の中島です！
朝喉がかわいて起きることがあります。
寝る前や起きたら水分をしっかりとることを
意識したいものです。
さて、先日体の調整をしてもらったのですが、
わたしは猫背で姿勢が悪い上に、
歩き方が悪いらしく、
悪化すると支障をきたすということで、
歩き方をなおす努力をしております。
なるべく母子球を意識して、
足の前側で着地するようにすることです。
今はあまり長距離を歩くことはないのですが、
大会開催時には普段の数倍は歩くので、
そういったときに足の疲れが全身に
影響を及ぼすので、なんとかしないとなあと
いうところです。
ほかにもいろいろ原因はあるのですが、
なおせるところを意識して疲れを最低限に
することが何より大事かと思っています。
そして、猫背ではなく背筋ぴーんっと
歩くことでかっこいいできる女感があるので、
そこはわたしの目指す最終形態です！
疲れていても意識しかっこいい女性に
なれるよう頑張ります！
激しいドライアイの中島です！
蒸し暑かったら涼しかったり体調を崩しやすい季節ですが、皆さま体調はいかがでしょうか？
先日わたしは熱中症対策アドバイザーの資格を取得するための試験をうけ、合格しました。
イベントをやるものとして、身につけておくべきことを学ぶことがいい機会となりました。
これから暑くなるので、
熱中症になる方は増えてくると思うのですが、
それに加えて今年はコロナウイルスの影響で
マスクをしなければならないため、
自分も含めて水分をとることを忘れがちです。
湿度が高かったり、気温が急に上がったり、
まだ体が暑さに慣れていないと
熱中症になりやすくなります。
ニュース等でもいっておりますが、
意識して水分をとることは非常に重要です。
わたしの場合はデスクワーク中も
視界に水をおいておいて、
定期的に飲むようにしています。
マスクをしていると乾燥するという感覚に
なりづらいため、
つい忘れてしまうことも多いと思いますが、
気をつけていないと室内でも熱中症になりますので、
注意が必要です。
この夏を乗り切るために
気温が高くなり、夏本番になる前に、
少し負荷のかかる運動をして、
体力をつけることをおすすめします。
わたしも今続けている運動プラス
雨が降っていなければなるべく歩くようにしたり、
筋トレの量を増やすなど
工夫をして夏バテしないようにしたいと思います。
また運動するだけでなく、
睡眠や食事をしっかりととることも
重要です。
どの要素が欠けてもいけないので、
自己管理をしていきましょう！
わたしも夏は食欲が落ちてしまうので、
あまり食べないことも以前はあったのですが、
食べやすいもの中心に
きちんとした食事をすることを意識していきます！
暑さに徐々になれていってこの夏を乗り切りましょう！
首を寝違えがちな中島です！
緊急事態宣言が解除されてから作り置きを実践しているのですが、
つい先日だし巻き卵を作ってみようと思い立ち、
寝る前に作り始めました。
卵焼き(中島家は甘め)は、小さい頃からつくっているので、
きっと成功するかなと思っていたのですが、
卵が玉子焼き機に張り付き全然うまくまけませんでした、、、
なんとか形にはなったので、翌日家族に食べてもらったのですが、
見た目がかなりショックな出来栄えでした。
もはや玉子焼き機のせいにしたいとおもいました。
というか思っています。
なので、近々玉子焼き機を買いに行く予定をたてているところです。
とてもじゃないですが、
見栄えが悪いので成功したら写真とともに
報告します(笑)
すてきな調理器具と出会えますように！！！
キムチにはまっている中島です。
雨が続くとすごく憂鬱な気持ちになりますが、
みなさんどうやって気分転換をしていますか？
私は辛いものやカロリーが高いものを食べて、
胃を刺激したり(？)すると
すっきりする気がします！
だけど毎日でなく、たまにでいいなと思いながら、
この間は久しぶりに宅配ピザを頼みました。
数枚ですごく満足しました(笑)
でもたまにジャンキーなピザやチキンなど
食べたくなってでも家庭では
なかなか再現しづらいものもあるので、
そういうときに宅配やテイクアウトがあると便利だなと思います！
ただやっぱり毎日はくどいので、
普段は薄味の和食(？)がいいです(笑)
何事もバランスよくということですね！
最近は韓国に影響を受けているので、
韓国料理もいろいろ食べたいものがあるので、
家でも挑戦できるものはしたいと思います！
また、コロナウイルスも増加傾向にあるので、
手洗いや自分が気をつけられることは
気をつけましょう！
わたしは目をこすってしまって、
なんだか左目が痛くてメガネ生活です。
バイ菌が入ってしまったんだと思います。
なので、手でむやみに顔を触らないように
注意を払います、、
皆様もお気をつけてお過ごしください！
今週アップした動画です↓
わたしもやってみたいと思います！
皆様もチャレンジしてみてください！