こんばんは！

謎のチョコミントブームがきている中島です。

以前お豆腐料理が有名？なところに行ってきました。

お豆腐の定食でお腹いっぱいになるのかな？と

思っていたのですが、

私はごはんもつけてしまったので、

かなり満腹感がありました。

私が頼んだものは、豆腐も数種類あり、

いろいろな味が楽しめました！

そしてここは豆腐入りの具だくさんの豚汁が

とてもおいしかったです。

このお店に行って、豆腐ってはたして
どんな効果があるのだろうと思い、

調べてみました！

とにかく豆腐は、高タンパク食品ということです。

最近では、癌・高血圧・動脈硬化・心臓病・糖尿病

あるいは成人病・肥満等々の増加を背景に、

これらの発症の抑制や回復、

また健康の維持に有効な食品だそうです。

栄養的に優れているが消化のあまり良くない大豆を、消化吸収の良いように加工したのが豆腐といえます。そのため、一般の人はもちろん、

病人食・老人食・離乳食にも適しています。

そして、たんぱく質を摂取することにより

コラーゲンの力で、肌をキレイになったり、

抗体をつくって体を守ることで、免疫力を高めたり、余分な塩分を排泄してくれることから高血圧予防

にもなります！

手洗いうがいはもちろんのこと、

免疫を高めてウイルスから身を守るために、

食材にも気をつけて健康な体を維持しましょう！

こんにちは。吉原です。

ひのまるキッズ協会でも先週末から在宅勤務になっておりますが、新型コロナウイルスのニュースばかりですね。

感染が大幅に拡大し、大変なことになっております。

地元の北九州市でも一気に感染者が増えていて、心配です。

さて、暗いニュースばかり流れて、暗いブログを書いていると気が滅入るので少し違う話題を。

最近ひのまるキッズのSNSを見てくださっている方にはお分かりだと思いますが、

「Youtubeチャンネルの更新を始めます！」

という内容の投稿をしています。

実はひのまるキッズチャンネル2011年から投稿が続いており、現在600本ほどの動画がアップされています。

オリンピックに内定している素根選手の小学生の時の貴重な映像も投稿されています。

新たな投稿がされるまで、ぜひ、過去の動画を見返しながらお待ちいただければと思います。

ちなみに2014年ごろに流行した「心のプラカード　ひのまるキッズver.」に入社前の私も出ております。

ぜひご覧ください。

それでは。。。

吉原大智

更新していましたがFacebookに掲載できていなかったブログを載せておきます。

見ていただいた方はこちらもぜひ家から出られない暇つぶしにご覧ください。

柔道日記~85~

柔道日記~86~

こんばんは！のり天にはまっている中島です。

ウイルスが世間では話題となり、

マスクやアルコールなど様々なものが、

品薄になっております。

そんな中で、現在使っている除菌グッズを

ご紹介いたします！

北信越大会でご協賛をいただいている塩谷建設株式会社さんが、

ブースで出店している際に販売しているCELAを

実際に使用してみました！

成分は次亜塩素酸ナトリウムと希塩酸、水道水を

特許取得の独自製法で希釈反応させた安心・便利な除菌消臭のセラ水です。

水で希釈する必要もなく、手間もかかりません。

肌に触れても安全(無刺激)ということが試験の結果で明らかになっており、

あまり皮膚が強くない私でも手荒れせずに使用しています。

いろいろな方が安心して使えるものではないかと思います。

手を除菌するときは手にかけたときに塩素の匂いがするまで、

しっかりと吹きかけてください！

消臭という面では、汗、体臭、タバコ、食べ物などの有機系のにおい

に反応するそうです。

日に当たると少しずつ成分が分解するため、

十分な効果が得られるのは、生成後6か月ほどです。

ご注意ください。

気になった方はこちらをクリックしてみてください！

https://hinomarukids.theshop.jp

それぞれがウイルスにかからないように、

気をつけましょう！

こんにちは。吉原です。

さて、先日道場の畳が新しくなった中央大学柔道場に行ってきました。

久しぶりの稽古です。

きつかったですね。

体重が重くなったおかげであまり投げられませんでした。

しかしそれも乱取り開始2分のみ。

後半になると息が切れ、奥襟をたたかれ、つぶされ、抑え込まれ、、、、、散々でした。

さあ、そろそろ頑張ります。

吉原大智

3連休の中日。母校の道場を訪れました。

入れ替えられた畳が眩しく、後輩たちの稽古も活気づいているように思われました。

そして、稽古が終わり、今回のメインイベント・新入生との面談！！

稽古を見ていても、非常に期待のできる彼らがどういう思いで中大に入学したのか・・。

結論から言うと、

面談後の感想は良い言い方をすると

優等生

文武両道を目指す・・・大いに結構！

一つ一つ確実に上がっていく・・・うんうん、そうだけどね！

チームの一員となって頑張る・・・当たり前だよね！

もちろん、初対面のOB会副会長のオジサンに最初からできもしないことは言えません！ということかもしれませんが、

できる、できない、ではなく。

やるか、やらないか！

『日本一を目指します』という力強い返事を期待していただけに、少々肩透かしを喰らった感がありました。

でも・・

彼らを見てると、何かやらかしてくれそうな面構え、雰囲気を感じるんですね。はい、先輩バカです。

日本一になれるかどうか、それは、神様しかわかりません。その道はとんでもなく険しいです。でも、かつて、同期でそれだけを愚直に目指して成し遂げた漢を私は知っており、その漢がいたから、自分も絶対に負けないと思ってこれまで生きてきたことも事実です。かけがえのない宝です。

これだけは言えます。

一つ、一つ確実に勝ち上がって・・・の先に目標を持たないとそれ続きません。そして、それを口に出して、仲間と共有し、共に歩む。そこに大学4年間の意義があるんですよね。

そして、彼らの舞台をより切磋琢磨できる環境に導くのが我々OBの役割だと確信しています。やりますよ。絶対に。

いまから、ここから、さあ、決めて、腹をくくりましょう諸君！！

永瀬義規

おはようございます！久しぶりの胃もたれ気味の中島です。

先日ふと、公園をお散歩していたら、

桜が開花していました🌸

今年の冬は極端に寒い日も少なく、暖冬だったため、

桜の開花も早まっているのかもしれません！

コロナウイルスの影響で世界は大変なことになっていますが、

時間は経つし、季節も移り変わっているのだと

改めて感じました。

いつまで続くかわからない恐怖と戦い続けるのは、

不安なものです、、、

なかなか制限が多く、出かけられる機会も

減っていますが、密閉空間ではないところで、

いかに運動をしたり、外の空気を吸ったり

とにかく運動をやめてしまうのは、

体力も落ちてしまうので、そこはキープしつつ

工夫してます。

だんだん暖かくなって、外の景色もきれいなので、

気分転換に外を散歩してみるのも

いいかもしれません！

ちなみに動画をみながら、ダンスも継続中です！

やっと家で大画面で見れるようになったので、

ほかにも挑戦していきます！

では、今週もお読みいただきありがとうございました😊

おはようございます！朝活の中島です！

先週春菊を克服したというブログを書いていたのですが、

なかなか料理のレパートリーがないなと思っていたのですが、

レシピをみて早速実践しました。

写真を撮るのを忘れてしまったのですが、

めちゃくちゃおいしかったです。

我が妹は食わず嫌い？なのか香りが苦手だったようですが、

パクパク食べれたそうです！

ここでとどまらず新しい料理にもどんどん挑戦していきたいと思います。

そして、最近はなかなか運動ができておらず、

雨の日もあったので、家でできるものがないかなと

思っていたのですが、

以前流行っていた〇〇週間で〇〇kgやせるダンス

という動画をみて、母と踊っています。

これくらいでそんなに痩せるのかなと

見縊っていたのですが、

始めてみると運動量がとんでもないです。

1曲動き続けるのも案外きついです。

これは続けることが大切だと思うので、

やせるというのを目標とせず、

楽しんでやっていきたいです！

下に住人がいる方は難しいかもしれませんが、

皆様も挑戦してみてください！！！

こんにちは。

吉原です。

3月に入ってから、各地で全日本選手権の地区予選が開催されています。

どの地域も無観客の大会で

会場が近くであった東京選手権も見には行けずTwitterやFacebookで情報を得ておりました。

全日本選手権に高校の先輩が2名出場します！！

私が1年生の時の3年生の先輩です。

新型コロナの影響がどんどん広がっており、全日本選手権は観客が入れるのか微妙なところですが、、応援しております。

小林先輩、石原先輩、応援しております！！！

そして、来年度東北大会ではその小林先輩が講師として来てくださいます！

よろしくお願いします。

吉原大智

こんばんは、ゆで卵の殻がうまくむけない中島です。

きちんとした食事、睡眠、

運動(今の時期はなかなか難しいかもしれません)

を実践することで、様々なウイルスを

予防していきましょう！

わたしは旬の野菜を食べることをおすすめします。

食べ物で苦手なものがないのですが、

小さい頃は春菊が食べられませんでした。

ずっと食べずに過ごしていたのですが、

食べる機会があり、恐る恐る食べてみたら、

めちゃくちゃ美味しかったです♪

大人になるといろいろ食べれるようになると

よく言いますが、本当にその通りだなと思います。

クセや苦味があってもそれが美味しく感じるんだな

と思いました。

おひたしやすき焼きにいれて味を染み込ませると

とてつもなく美味しいので、おすすめです！

とくに旬の野菜は栄養価が高く、

甘味もある、安いととにかく

いいこといっぱいです！

皆様もスーパーの新鮮な食材を使って、

お料理してみてください。

こんばんは。

お久しぶりです。

この度のコロナウイルスによりひのまるキッズ近畿大会は中止になり、続いて関東大会も延期に。
出場予定だった方々やエントリーしてくださった皆様には多大なるご迷惑と選手、特に近畿大会に出場予定だった6年生は最後の試合でとても楽しみにしてくれた子が多かったと思います。本当に申し訳ない気持ちと虚しさでいっぱいです。

ひのまるキッズ柔道大会以外にも柔道では全日本体重別選抜大会や全日本選手権が無観客試合の可能性が、さらには高校選手権大会の中止が決定いたしました。
監督と選手は死に物狂いで各都道府県の予選を勝ち進み、何年振りかに出場が決まった学校、また初めて出場の決まった選手などがたくさんいると思います。
私の母校の修徳高校も久しぶりの出場が決まっていました。
全国の監督、選手の皆様は誰にその怒りをぶつけていいのかもわからないと思います。
選手権に出たことのない私が語れることなどありませんが、2011年の東北大震災時にも中止が決まった際、優勝を本気で狙っていた私の監督と当時の選手と二年生の人たちがなりふり構わず泣き崩れていた光景を今でも鮮明に覚えています。辛い気持ちをわかろうと思ってもその選手にしか本当の辛さはわからないと思います。

柔道だけでなく日本、世界全体でコロナが原因で悔しい思い、悲しい気持ちになっている人がたくさんいると思いますが、僕らに今できることは早く終息するのを祈ることと、みんなが協力し合い咳エチケットや手洗いうがいを率先して行うことだと思います。
そして、保護者の皆様も全国の小中高校が突如休校となり本当に大変だとは思いますが頑張れしか言えなくて申し訳ございませんが頑張ってください。

私はひのまるキッズのイベントが一日でも早く再開し子供たちの笑顔がたくさん見れるよう頑張ります。

文章が下手で、言ってることぐちゃぐちゃかもしれませんが今日はこの辺で失礼します。

人生初の花粉症で鼻をかみすぎて鼻が荒れ、鼻にヘルペスができてしまった花川でした。