おはようございます。

朝とても素敵な夢をみて幸せな気持ちの中島です！

 

さて、過ごしやすい日が続いておりますが、

いかがお過ごしでしょうか？

わたしはつい最近やっとマラソンに向けて、

練習を開始しました。

まずは5kmをペースが遅くならないように、

走りました。

街中を走ったのでなかなか信号で止まってしまったので、

正確なタイムではないのですが、

だからといって川沿いはあまり明るい道ではなく、

家の近所はなんとなく、学生時代に走っていたので、

走りたくなくというわがままな状況での初ランニングでした。

今度は、目的地を決めてなにかをそこでやり、

帰ってくるというような形で、

いろいろ工夫してみようと思っております！

と、ここで問題発生です。

ランニングをした次の日に前ももの筋肉痛がひどく、

私生活にも支障をきたしました。

調べてみると、

筋肉量が足りていないことに加えて、

着地の衝撃が大きく、

なかなか自分自身で改善するのは難しいかもしれませんが、

意識しながら理想の走りに近づけていけたらと思います。

走ってとてもよかったことは、

普段歩かないところを行くと、

新しい発見があり、おもしろい！

そして、時期がちょうどいいので、

汗をかくとすごく気持ちがいいです！

これは体力があまりにないことに改めて気付かされ、

継続していかなければと改めて感じました。

新たな目標に向かって前進していきます！