毎年夏になると急激に食欲が落ちて

どうしようもないのですが、

親戚に送ってもらった桃や

今が旬のマンゴーなど

なかなか食欲がないときでも気軽に

食べられます！

太りやすいというイメージがありますが

効果的に食べれば豊富に栄養が取れたり

ダイエットにも効果があるようです。

 

ビタミンがあるのでアンチエイジング効果もありますし、

捨てるところが少ないので栄養素も

豊富だそうです！！！

食物繊維も多いのでおやつの代わりに

果物をとるとダイエットにさらに

効果的ですね！

食欲が落ちているときは無理せず

食べれるものを食べようと決めています。

そばやそうめんなど喉ごし？がいいものを食べる

ことが多いです。

そんななか薬味大好きなわたしにとっては

非常にうれしいおそばに巡り会いました。

 

 

 

皆さんも食欲がないときはなにかしらでも

摂取して免疫力を低下させないように

しましょう！！！