こんばんは！
最近何かと意志が弱い新入社員の中島です＞＜
突然ですが、
健康志向、ダイエットときいて思いつくものありますか？
あーーーっと思った方いますよね？

そうです、それは白湯です！！！
モデルさんなどの間で注目されていますよね！
わたしも本を読んで、
白湯を試してみようと思っています！
今日はそんな白湯について少しですが、
かいていこうと思います（＾_＾）

白湯は便秘、ダイエットにも
効果があるみたいです。
方法としては朝コップ一杯(150〜200ml程度)
の水を入れて
電子レンジで2分ほどチン！
沸騰したものを50℃くらいまで
冷ましてから飲みましょう。
それを10分くらいかけて
ゆっくり飲むといいそうです。

朝ごはんの前に飲むとお通じに良いそうです。
ですが、白湯を飲んだあと30分くらいは
間をあけてから朝ごはんを食べたほうが
いいみたいです。

マイボトルにいれて持ち歩くのもいいでしょう。
会社や学校など冷房がききすぎていると
感じている方も少なくはないと思います。
そんなときにはもってこいです！
食事中に飲むと消化の吸収を
助けてくれるのだとか。
また代謝があがり、
カロリーを消費しやすくなるそうです！

さっそく明日から試してみたいと思います！
少しでも興味がある方、便秘で悩んでいる方
試してみてください！
では最後に^ ^
わたしが最近行ったタイ料理のビュッフェの
写真をはっていきます！

味が日本人好みなタイ風チャーハン↓

 

 

 

 

 

思ったより辛くてでもクセになるグリーンカレー↓

 

 

 

 

 

 
パクチーの香りただよう生春巻き↓

 

 

 

 

 

 

 

どれもとても美味しかったです☺︎
やはりタイ料理は流行ってるんだな〜と実感。
お昼どきは満席になるほど混んでいました！
女性に大人気！

ではでは、今週も暑いですが、
元気に1週間を乗り切りましょう！